Vitamina D: quando usar?
Uma vitamina extremamente importante para os ossos, em excesso pode fazer mal e só deve ser usada quando indicada.
A principal função da vitamina D no organismo é manter o equilíbrio do cálcio e do fósforo, dois elementos essenciais para a formação óssea.
Sua transformação em uma vitamina ativa depende de diversas fases: sua transformação na pele pela luz solar, sua absorção pelo trato gastrointestinal, sua hidroxilação no fígado e nos rins. Isso por si só já demonstra potenciais problemas: a pessoa pode ter falta de vitamina D por não ingerir, não tomar sol, ter problemas de fígado ou rins.
Sendo assim, alguns grupos de risco devem usar suplementação:
1. Crianças de 0 a 12 meses.
2. Gestantes.
3. Maiores de 1 ano de idade com algum fator de risco que possa levar à falta de vitamina D.
Vitamina D em excesso pode causar sérias complicações pelo excesso de cálcio, como tetania. Por isso, não se deve usar sem indicação!
Os dados são do consenso global de raquitismo e hipovitaminose D.
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Um grande abraço,
Dr. David Gonçalves Nordon
CRM 149.764
TEOT 15.305
