Qual sapato usar na gravidez?
A gestação é um período muito difícil para a mulher, do ponto de vista dos seus pés. Para aquelas que estavam acostumadas a usar sapatos de salto, equilibrar-se pode ser um desafio. Isso para não mencionar que os pés incham bastante e, muitas vezes, passa a ser necessário usar um sapato de número maior.
Por essa razão, muitas gestantes optam pelas “confortáveis” sapatilhas, que podem ser mais largas, mais ajustáveis, e não têm salto, o que seria mais “seguro”. Mas será que isso realmente é o melhor para o seu pé?
Não, não é!
Na formação do pé humano, ocorreu um defeito de fábrica: precisamos de uma elevação de mais ou menos uma polegada, ou dois dedos, no calcanhar, para evitar uma doença chamada Fasciite Plantar – o famoso esporão do calcâneo.
Lembram a embebição gravídica que falei, por causa da progesterona? Então. Isso, associado ao aumento de peso e ao uso de sapatilhas baixas provocam dores nos calcanhares, pela fasciite plantar, em muitas gestantes.
Sendo assim, qual o melhor sapato?
Busque um sapato confortável, com um salto de um a dois dedos, e de preferência que seja rígido, ou seja, que você não consiga ficar dobrando – porque isso também piora a fasciite plantar. Evite saltos muito altos e agulhas, porque você pode cair; e evite sapatilhas, porque elas realmente não trazem benefício algum.
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Um grande abraço,
Dr. David Gonçalves Nordon
CRM 149.764
TEOT 15.305
