1. Pratique atividades físicas. Não precisa ser nada intenso; se você não praticava nenhum esporte, pode ser a oportunidade de começar com atividades leves (obstetras recomendam ser mais seguro após o primeiro trimestre), como caminhadas, bicicleta, natação, hidroginástica… Se você era atleta competitiva, o ideal é diminuir um pouco o ritmo, mas não parar. Atividades […]
Uma vitamina extremamente importante para os ossos, em excesso pode fazer mal e só deve ser usada quando indicada. A principal função da vitamina D no organismo é manter o equilíbrio do cálcio e do fósforo, dois elementos essenciais para a formação óssea. Sua transformação em uma vitamina ativa depende de diversas fases: sua transformação […]
A amamentação é uma etapa da vida da mãe e do bebê que exige muito de ambos. A posição da mãe deve ser mantida por tempo prolongado e inúmeras vezes por dia. Por isso, é muito importante tomar cuidado para evitar dores musculares. Estas dicas certamente vão ajudá-la: 1. Escolha uma poltrona adequada: ela tem […]
Estas dicas servem tanto para adultos, quanto crianças. Certifique-se de que seu filho esteja utilizando os aparelhos de forma correta e que não os use por tempo excessivo. Posturas erradas por tempo prolongado são fontes de dor! 1. Mantenha a cabeça levantada e reta, olhando para frente. 2. Coloque o aparelho na linha dos olhos, […]
Já ouviu falar de sinovite transitória? É uma inflamação benigna que acomete as articulações após um quadro infeccioso. Geralmente após um quadro de infecção de vias aéreas superiores, que ocorreu uma a três semanas antes. A criança apresenta dor à mobilização da articulação afetada, mas a amplitude de movimentos é normal. Não tem sinais de […]
Uma dor difusa nas pernas, sem causa definida, que ocorre especialmente às noite. Saiba mais! Muitas crianças reclamam de dores nas pernas que aparentemente não têm explicação. A dor do crescimento é uma delas: geralmente acomete crianças após atividades físicas mais intensas, ao se deitar, à noite, melhoram sozinhas ou com massagem e/ou medicamentos após […]
A gestação é um período muito difícil para a mulher, do ponto de vista dos seus pés. Para aquelas que estavam acostumadas a usar sapatos de salto, equilibrar-se pode ser um desafio. Isso para não mencionar que os pés incham bastante e, muitas vezes, passa a ser necessário usar um sapato de número maior. Por […]
Quando a criança nasce, por causa da posição dentro do útero, a maioria apresenta algumas alterações da perna: vocês podem perceber que, nos bebês, os pés são virados um pouco para dentro, a perna tem uma curvinha na frente, e os joelhos ficam naturalmente para fora. A maioria dos pais só percebe que a criança […]
“Minhas costas doem por causa da escoliose”. “Eu fiz um raio x e disse que eu tenho escoliose”. A grande maioria dos pacientes com escoliose que atendo no consultório fala alguma destas frases. Escoliose é uma doença bem menos comum do que se imagina, e menos ainda relacionada a dor nas costas. Vamos lá: escoliose […]
Existem basicamente dois tipos de cadeirinhas para crianças: os bebê -conforto, que são geralmente para bebês de até um ano. Nestes, o bebê fica deitado, e é possível remover e levar pela alça ou prender no carrinho, em determinadas marcas. As cadeirinhas, por outro lado, apesar de reclinarem, deixam o bebê mais sentadinho, são maiores […]
